miércoles, 30 de julio de 2008

Triathlon Alpe d'huez

A dia d'avui el Marcel participa al triatló d'Alpe D'huez en la versió "olímpic" de 1200m nadant al llac 30 km de bici amb pujada al mitic port d'Alpe d'Huez inclosa i 7 km a peu, una comèdia per a ell que li sevirà per a ultimar la posta a punt per la gran cita de l'estiu, l'IM d'embrun que es cel·lebrarà el 15 de juny.
Aquets Francessos son raros de la ostia i posen les curses en funció de la data i no del dia setmanal....així que toca competir en dimecres i divendres...que hi farem!!!
Esperem que el Marcel segueixi el nivell que ha marcat sempre i deixi el pavelló CNB ben alt! a Muerte Marcel, ja ens explicaras!!!!

jueves, 24 de julio de 2008

La bici de Pekin




No està malament la idea de personalitzar la Cervelo Soloist Carbon del Gomez Noya per a la cita olímpica!!! Si ja es bonica de per si!!!!

A veure si per l'any que ve el Marcel i el Cesc es treballen els patrocinadors i es planten a les curses amb unes bicis customitzades com es mereixen! Els dissenys els podria fer tranquilament el Marcel Batlle, o el Xavi, o el Martí....

lunes, 21 de julio de 2008

Triatló sprint BCN 2008: Victòria a casa!!!!

Continua la bona temporada del CNB!!! Aquesta vegada a la modalitat sprint a la darrera prova del cirquit Tri trial series que tenia parada a Barcelona.

A les 9:00 del matí estavem a la línia de sortida el Cesc, el Carabí, l'Eloy, el Medina, l'Antunez, el Dani, l'Edu, la Laura, la Mar i el Pau, en una prova que comptava amb més de 900 participants marcant un sostre al triatló català.

Cursa dominada de principi a fi pel Cesc que ja des del primer segment es situava com a cap de cursa, posició que ja no avandonaria fins a la cursa a peu, on demostrant un gran estat de forma es va imposar per davant de l'Albert Parreño i el Xavi Llobet.

La resta de l'equip va destacar per per la bona cursa de l'Eloy i el Xavi Medina, que van acabar puntuant per equips, per la retorn de la Laura i l'Edu després d'un període d'absència i per la factura que va passar l'Ironman de la setmana passada al Carabí i el Pau que no van tenir el seu millor dia...
Esperem una crònica del Cesc explicant sensacions de cursa!

Felicitats crack!

sábado, 19 de julio de 2008

Cònica de la cursa (Pau)

Avans de tot aviso que això és una crònica a nivell personal de la cursa, i esperò que poc a poc us animeu tots a penjar la vostra per compartir i comparar experiències. Aviso també que m'he quedat a gust i he deixat anar un bon "totxo". Disculpeu.

Pervis

Després de la nit moguda previa a la cursa arribem a l'alberg passades les les 23:00, el que suposa que dormir, dormirem poc...uns últims preparatius i a fer voltes al llit buscant descansar.


Despertador a les 4:15 am, baixem mig adormits a esmorsar on ja hi ha gairebé tothom untant mermelada i preparant entrepans per la cursa. Un parell de llesques per enganyar l'estomac i prou, no entra res més. Recordo que el Marcel ens deia que si no hi ha gana, millor no menjar, que la càrrega ja esta feta! això tranquilitza... Un bidó d'aigua calenta per fer la infusió d'herbes miraculoses que confio m'ajudin a oblidar durant unes hores el mal de coll i poder respirar sense problemes durant la cursa.

Arriba el marcel a le 5:15 amb la furgo i comencem a carregar. Ultims repassos...no em vull deixar res!!! Sobretot el neopré, el xip i les ulleres que estan a dins la bossa i els bidons de sals que portaré durant la cursa. Atletes i acompanyants anem cap a la zona de box un ja hi ha un cacao important de vehicles que retrassen l'hora d'arribada, sort que el Marcel decideix anar a lo bèstia i abançar pel lateral per aparcar al mig de la acera.

Ja estem aqui!!!! Entrem a box super concentrats i durant una estona tots els del CNB ens separem per complet. Ara toca repassar-ho tot per evitar disgustos durant la cursa que ens possin nerviosos. Inflar les rodes es el més important! posar gels , trossejar barretes, el crono a "0", col·locar els bidons i repassar on esta la bici perque no vull perdre'm durant la transició!

Surto cap a fora on ens trobem amb la Clara, la Noe, el Marcel, el Pere i la Laura. Deixem la última bossa i ens enfundem al neopré. Una última despedida dels suporters i anem a buscar un bon lloc a la sortida! Allí estan tots; el Xavi, la Mayte, la Marta, el Fabio, el Joan, el Carles, el Cristian, el Martí i ...on està l'Eloy? Preferirà començar la cursa concentrat.

Swim


El compte enrrera ja està en marxa "last minute to go" . Un dels millors moments es l'abraçada amb els companys per desitjar que tot vagi bé...tant de temps entrenant tots junts per a un moment que està a punt d'arribar... Les tres animadores des de la passarel·la també ajuden a agafar força per començar com cal la cursa i ....ja està !!! creuem la cinta de sortida i ja estem nadant!! Pensava que era una sortida neutralitzada i començo molt lent però de seguida veig que va de veritat, apreto el ritme i busco una bona roda perquè al Martí i el Xavi ja els he perdut. Millor, m'haguessin reventat!!!


La natació passa volant de peus a peus arribo al canal. Recordo que son uns 800 metres fins a l'arribada i intento no afluixar...ja veig l'arribada!!! Ultimes braçades i els voluntaris m'arrenquen de l'aigua. Una passada!!!! La gent crida a muerte i sento els nostres deixant-se la veu, surto com si fes un olímpic esprintant cap a la carpa! Buido la meva bossa i .....ostia!!! no es la meva!!!! Torno a possar-ho tot a lloc i vaig a corregir la primera cagada del dia!!! Ara si, em canvio amb calma i a buscar la bici.

Natació 55:20 + T1 3:37 em sembla un temps boníssim pel que havia entrenat aquest any!

Bike


Ja sobre la bici veig que el dia no pinta molt bé i de seguida comença a xispejar, que hi farem, baixarem amb compte! Em passa al Cano i em dona ànims, se que estic fort i l'intento aguantar a distància. Cap problema! em trobo molt bé i de seguida començo a rodar amb força. Al km10 passo al Martí, quina il·lusió veure'l, desitjo que tot li vagi perfecte i seguim! Poc a poc passo a gent coneguda, el Guillermo, l'Eloy i segueixo aguantant el grup on va el Cano!!! Les motos dels jutges ens segueixen perquè hi ha força gent junta i entre ells un austriac amb cotxe de suport! apunten molt pero no ens diuen res. Intento respectar la distància el màxim possible. Començo a preguntar-me si estic fent una animalada i ho pagaré a la marató així que mentre pujem el primer "portillo" del dia decideixo afluixar una mica i deixar d'obligar-me a seguir una referència, el Cano se'n va, és igual perquè a mitja rampa hi han els super animadors del CNB que com sempre alegren el dia!!!

Passen els km ara acompanyat per 2 o 3 tios que ens anem adelantant de tant en tant. Segon port, aquest més dur, el DJ que deia el Marcel ja la està lianant a tope! Corono l'última rampa i cap a Klagenfurt per fer la segona i últim volta. Just abans d'arribar comença a passar-me gent i es forma una mena de grup de la ostia!!! m'atrapa l'Eloy i deixar els 10 metres cada cop es més dificil sense frenar perque la gent es posa davant a la mínima!

Passem per Klagenfurt amb 2:27h de bici!!! Imagino que les 5 hores pelades estaran a l'abast i veig animant a un costat els dos Marcels i el Luis, apreto a muerte i sembla que el gran grup es começa a separar...així és, es redueix el grup a un 10-12 triatletes que compartirem quilometres fins arribar altre cop al port "llarg" del cirquit. Abans ens passa el Marcel Batlle amb una moto ens fa unes bones fotos i ens possa en situació, comença el port i l'Eloy marca el ritme del grup perque a mitja rampa veiem al Carabí! Pujo al meu ritme perque el 21 ja no dona per més confiant connectar durant els primers kms després de coronar. Però primer un platan per les rampes...i segona cagada, desperto envejes a la moto d'un jutge que decideix anar a buscar-ne un per ell sense ni mirar!!!! El cabró em toca la roda de davant i em tira contra els voluntaris!!! menys mal que m'agafen perque si no!!! Poso peu a terre i li tiro el platan a la moto que marxa sense ni immutar-se!!! serà cabrón!!! Arrenco a muerte per intentar agafar el grupillo pero no hi ha manera, ni els veig i em toca fer els ultims 20 km pedalant fort pensant ja amb la marató.

Arribo a box, flipant altre cop l'ambient que hi ha, sembla el tour! Deixo la bici a l'entrada i com si fos un triatlo sprint arrenco a correr a muerte cap a la carpa on el Marcel Batlle i el Luis m'ajuden a buscar la bossa i mentre em canvio em possen al corrent de les novetats: l'Eloy i el Xavi estan al penalty box de manera que surto a correr el primer del CNB!!! Estic molt content però soc conscient que això no durarà molt...

Bici 4:53:54 + t2 3:54

Run


Surto a correr i al km 1 veig al Marcel "vas de puta mare però això es molt llarg! busca un ritme còmode i reserva per la segona mitja!" aquestes frases m'acompanyen durant tota la cursa! 4:20, 4:32, 4:34... començo massa fort tot i que tinc la sensació que m'estic arrossegant! Intentarem no pujar de 5 al km mentre sigue possible, això si, sense forçar! Decideixo que mirarè els km del garmin fins que en fagi un a més de 5 aleshores sense referències! Arribo al primer gir (km7) i veig que li porto un 200 metres de ventatge a l'Eloy! penso que això ja està i que em passarà d'un moment a l'altre però passen els cartells quilomètrics i res. Comença a ploure de nou, suaument, mentre passo per la zona de box. El Marcel, la Clara, el Meu pare,... tots m'animen moltíssim "Estas fent un carrerón" em crida la Mònica del Lladó i el Xesco la lia a muerte just abans d'entrar a la zona de la carpa! Km 13, "Vas primer del club" em crieden el Batlle i el Luis i jo no m'ho crec! Això si, dura poca estona més perque cap al km14 em passa el Xavi a un ritme bestial i l'Eloy pocs metres després..."et passo però tranqui que pilaré segur" l'Eloy és la òstia...

Plou cada cop més fort!!! casi diluvia quan arribo a la plaça de Klagenfurt, km 17 i encara per sota de 5! començo a pensar que podré baixar de 10 hores tot i que no porto crono general i no se ben bé quin temps porto! Arribo de nou a la ciutat esportiva, necessito les veus conegudes perque començo a estar tocadillo...km 21 amb 1:38 h estic tocat de sensacions però els temps em deixen alucinat! Passo super content per la zona de meta i m'encamino cap a la última volta amb la tranquilitat que conec el que em queda per a lo bó i lo dolent. Arriba el km 24 i...5:10 min/km!!! ufff ara començarà lo dur. Diexa de ploure i els quilòmetres es fan cada cop més llargs, passo de nou per la zona de box i sé que la proxima vegada que trepitgi aquest punt serà per encarar la recta de meta! això dona forces però els quàdriceps estan cada cop més tocats i em fa por quedar-me enganxat. Em creuo amb el companys de l'equip i tots donen una sensació molt bona, sobretot el Martí que no para de somriure allí on ens creuem! Ultim pas per Klagenfurt i ja només penso en arribar a meta, ara ja estic convençut que arribo i aprofito per buscar els companys d'equip quan ens creuem passa el Xavi però no veig a l'Eloy...això ja ho tenim!!!

Últim quilòmetre, gir cap a l'equerra contrameta a petar de gent, sento algun crit conegut pero els que busco no hi son! els hauré passat? ultim gir, i recta de meta! la recta se´m fa curta perque això és indescriptible! la gent, els pensaments, tot el sacrifici...per fi !!!! ho he fet de nou!!! Passo sota l'arc i veig la Clara amb la medalla, una fantastica abraçada em fa adonar que ja s'ha acabat tot i que ara només toca disfrutar! El meu Pare, la Noe, el Marcel... tots estan aqui! i el temps? fins ara no hi havia pensat més! em giro cap a meta i veig les 9:25:50...no m'ho puc creure! això supera de molt les meves expectatives! Busco la mirada amb el Marcel i entenc que ell també ho sap, per una vegada els papers s'han canviat, avui és el nostre dia i només un finisher conèix la plenitud que suposa disfrutar d'aquest moment!!!



marató 3:29:03 per a un total de 9:25:50.

Només agrair a tots els que us veu deixar les cordes animant-nos durant la cursa. Al meu pare i la Clara per pujar per a veure'ns i al Marcel per tota la sabiduria i bon rotllo que ens ha transmès durant l'aventura. Miiiiil gracies a tots!!!!

jueves, 17 de julio de 2008

miércoles, 16 de julio de 2008

Entrenat a la fira!

Per evitar problemilles de lesions trepitjant vidres a l'estil Cortes o salts carpats amb torçadura de peu a l'estil Eloy, res millor que la piscina de zoggs!!!

El Martí ens fa una demostració de tècnica...

Klagenfurt 2008 II (la estada)

Un cop instal·lats a les respectives habitacions poc a poc es van sumant al grup els companys de la secció triatló piri, l'Alex, el seu germà, el Ricard, la Laura, el Marcel Batlle i el Xesco, una gent super maca amb qui vem compartir l'estada per terres Austriaques.





Des del primer moment es veia que la ciutat respirava ambientillo Ironman, cartells publicitaris al carrer, banderoles pel centre de la ciutat, restaurants tunejats per la ocasió i una calda i un sol que ens feien pensar amb una cursa dura de veritat.

Comencem amb la càrrega d'hidrats al restaurant del nostre amic Sicilià, un pirata que ens va tenir de clients durant tres dies fins que se li va passar pel cap fer-nos esperar més de 2 hores i mitja el dia de la cursa per servir-nos un plat de pasta i dir-nos que no hi han pizzes...en fi.

Els companys de la furgo arriben a les tantes de la nit. Descarreguerm les bicis i cap a la piltra! Divendres ens espera un reconeixement del cirquit de la cursa fent una de les voltes de la cursa restant el bucle de 30 km. En total 66 km amb un sol boníssim i un entorn de luxe! Ah, i tocant l'home del mall de rigor de dalt de la rampa del DJ!!!! Que a la postre serà la clau e la cursa!

Fet l'entrenament del dia anem cap a la fira, a 5 km de l'alberg i amb el nostre estil furgo-patera, on passem el dia retirant la documentació de la cursa i flipant amb el material de les carpes i la piscina que es comprarà el xavi per casa de cara al seu salt a super-pro de l'any que ve.... Un bany a l'escenari de la cursa per comprovar que l'aigua no està gaire freda i perilla l'us del neopré! Els menys nadadors ens temem el pitjor mentre els homes acuatics del CNB ja es freguaven les mans...


Dissabte arriba sense ni donar-nos compte, quins nervis!!!! Matinem a les 7:00 i sortim a rodar un kms del cirquit on ja podem veure les pintades rotllo tour que hi han en un 70 % del cirquit de la marató. Passem el dia ultimant preparatius, enganxant dorsals, repassant 1000 vegades el contingut de les bosses, comprovant les bicis, anant a visitar el bany cada hora.


Arribat el moment sortim cap a box a deixar les bicis i les bosses. Finalment està permès el neopré!!! un descans per a la majoria de nosaltres!!! Un bany al llac per fer gana i cap a la pasta party on nomes entrar ens trobem amb un video del Marcel a la pantalla gegant de la sala, fa il·lusió recordar de tant en tant el crack que tenim a l'equip i veure com la gent el felicita i li demana autografs rotllo superstar.


Abans d'anar a sopar un dels moment especials del cap de setmana. Ens reunim al hall de l'alberg amb els companys del Piri i el Marcel ens fa una xerrada explicant les petites coses que se'ns podien passar per alt el dia de la cursa i que fan sentir-te més segur, aquells consells que només s'aprenen amb experiència i les claus d'una cursa de tantes hores. (la tinc gravada en video pero aquest arxiu val molta pasta!!!)Per últim el sopar accidentat del dissabte que comencem a una pizzeria per acabar-lo al restaurant del costat passades les 11 de la nit!!!! Així que a intentar dormir el que es pugui a les habitacions i quedem a les 4:00h a.m del gran dia per esmorçar al restaurant de l'alberg.

pd: Jo m'he limitat a explicar a grans trets l'estada a Klagenfurt però espero que cadascú es curri una crònica personal del dia de la cursa, la ocasió bé s'ho val!