Comencen les Marxes

Putejats pel canvi horari vem quedar el Carles Puig el Fabio i el Pau a les 6:30 a.m. per sortir cap a Vilafranca. Alli ens esperaven 136 km de marxa per la ruta del vi i el cava amb una sortida programada a les 8:00 que va acabar sent a les 8:30.

Amb aquesta estona afegida ens vem trobar a l'Enric just en el moment que donaven la sortida "neutralitzada" marica l'últim. Volta de rigor per les rotondes de Vilafranca i enfilem cap al primer port dels cinc que tenia la sortida. Aqui es produiex el primer tall i ens perdem de vista durant tota la sortida.

Caigudes, camins de cabra amb forats per totes bandes, baixades amb gravilla i un vent important a la part final...és el repertori que ens esperava fins a completar els 136km amb un desnivell positiu de 2050m a una mitja de 31km/h.

Total:

Pau 4h20m

Fabio i Enric 4h36m

Carles 4h46m

Una llesca de pa amb fuet i botifarra per celebrar una sortida simpàtica que estrena la temporada cicloturista a Catalunya i a esperar noticies de Canaries...

l'ultim entreno

Avui s'han acabat els entrenaments i demà a primera hora els nostres companys marxen direcció Arinaga!



Aproximadament en unes 30 hores, el Carabí i el Cesc Godoy, obriràn la temporada triatlètica amb la disputa del III triatló de Gran Canaria. La Maite per culpa d'una lesio no podrà disputar la prova, pero serà la fotografa oficial del cnb i podreu contactar amb ella per saber els resultats in live.
molta sort companys!

Triatlon de Gran Canaria

El pròxim cap de setmana el Cesc Godoy i el Carabí marxen d'expedició cap a la conquesta del III triatló de Gran Canaria, copa d'Espanya de triatló de llarga distància.

http://www.publicidad-tenerife.com/WEBS/FINISHER/FLASH/FLASH_ROOT/version6.html

Després de les pallisses que s'han pegat durant l'últim mes esperem que tinguin una bona cursa i deixin el CNB on li correspon.

Obrim noves enquestes per comprovar si el bon ull de la secció continua amb aquesta cursa...

Barcelona-Puigcerdà

Aprofitant els quatre dies festius de setmana santa ens vam trobat l'Eloy i els Milla el passat dissabte 22 per fer el primer entrenament de volum de la temporada, BCN-Puigcerdà. En principi el temps no acompanyava a la ruta escollida però...s'havia de probar.

L'Eloy ben equipat amb bocata i choped

Es va afegir a última hora la Marta Basa per acompanyar-nos els primers quilòmetres de la sortida i així vam sortir d'Hipercor enfilant cap a la Roca-Granollers i la Garriga. Allí la Marta va seguir per compta pròpia i es va continuar fins a Masies de Voltregà. Bocata de fuet amb Cocacola de rigor i ens llencem cap als núvols negres que ens esperaven a peu de port.

Semblava que pillaríem pluja segur però la sort ens va acompanyar tota la sortida i tot i les prediccions i la mala pinta del tema ens vam plantar a peu de la collada amb un amago de quatre gotes. Cocacola, Mulebar i cap amunt!!!




25 Km de pujada i coronavem la collada de Toses amb 1h16 minuts i una mitja de 19km/h, foto per a la posteritat i baixada cap a Puigcerdà perque tot i que la sort anava amb nosaltres...tampoc calia passar-se.

Objectiu complert! 1800 metres i 147 Km

Total han sigut 174km, 6h14 minuts, 27,8km/h de mitja i 2950 metres positius amb bones sensacions i ganes de repetir!!!

Si ens arriba a agafar la tempesta...pillavem molt!!!

Finalment... no pot ser!!!!

Fa uns mesos va saltar la noticia que tornava a la competició amb 40 tacos un dels grans del ciclisme. Finalment avui s'ha confirmat que s'han trencat les negociacions i s'escapa la possibilitat que ens torni ha sorpendre amb els seus shows...llàstima! un crack dins i fora de la competició, un autènctic espectacle, quins records!!!!

Noticia: http://www.todociclismo.com/noticia.asp?id=41747

Cap de setmana amb bons resultats

Aquest cap de setmana ha estat prou profitós per al CNB. Teníem a dos atletes inscrits a curses i tots dos han complert amb bons resultats.

Per una banda el Marcel corria al Triatló internacional de Miami, la cursa es presentava complicada pel fet de ser un olímpic i perquè es presentava un cartell de participació amb un nivell professional considerable. El Marcel ha complert amb una bona 8ª posició encara que ens haurà d'explicar que va fer a la transició...


les classificacions: http://results.active.com/pages/displayNonGru.jsp?rsID=60310



L'altre cursa del cap de setmana era el duatló de Sant Guim, puntuable pel circuit català de duatló 2008. El Cesc Guim ha fet el seu millor resultat en duatló, aconseguint una molt bona 6ª posició en el seu camí cap a un top5. La nota negativa de la cursa es la baixa participació de la resta de la secció, que han deixat al CNB sense puntuar per equips, segur que el sector crític de l'equip tornarà a la càrrega...

Les classificacions: http://www.triatlo.org/08result/08dsegarram.pdf

Sortida de dissabte 15

Amb la esperança de mantenir una temperatura com la de divendres hem quedat a les 9:00 al meeting point CNB el Fabio, Cesc, Wily, Diego, Martí, Mayte, Marta,Pau i Enric. Només sortir de Barcelona s'ha afegit la Nuria Miró, i per allunyar-nos de l'autovia hem tornat als inicis enfilant la carretera de la Roca, territori Godoy.

Mentre s'espera als companys sempre hi ha temps per un crossant...

El Dieguito amb ganes de estrenar l'acople com cal...

Sortida a ritme força tranquil fins a Cardedeu, uns quilòmetres acoplats fins a Sant Celòni i pujada amb grup cap a Vallgorguina. Reagrupament, barreta de rigor i a buscar la carretera de Sant Vicenç de Montalt amb un ritme mes alegre...

Els homes forts tirant del grup

El Cesc, nou fitxatge de Mulebar, estrenat mercancia.

El Diego, futur fitxatge de Mulebar???? el temps ho dirà!

Tornada des de Mataró amb vent de cara (res a veure amb Lanzarote segons el Cesc) a bon ritme i cap a casa!

Total 111 km, 3h55m i 28km/h de mitja

Irontrail tour de Sabadell

Algú vol anar de vacances a Canaries una setmaneta?

Aquest és el premi per guanyar l'Irontrail de Sabadell que es celebrarà el més que ve.

Si algú s'anima a participar jo m'ofereixo com a rellevista.

Es tracta de fer un equip de 8 persones que recorreran les distàncies oficials IM en una cursa en cirquit tancat. Els relleus es poden fer sempre que es vulgui amb un minim de 500m per persona nadant, 3km de bici de BTT i 3km de cursa a peu, a partir d'aquí cada equip s'organitza com vol.

Serien 40 euros d'inscripció per persona i si tothom fes el mateix seria un passeig de 500m de natació, 22km de BTT i 5 km de cursa a peu.

http://www.ocisport.net/ca/curses.php?edicio=68&cursa=79

Ho provem???

El Marcel marxa a Miami

El Marcel ha marxat avui cap a Miami per participar el proper dia 16 de març al triatló olimpic internacional de Miami.

http://www.mitriathlon.com/news.html

Com podreu comprovar el palmarés dels participants que ha confirmat assistència no es poca cosa, així que seguirem a veure que fa el Xelin per les amèriques....

Estrenem enquestes al blog per veure les possibilitats que la gent li dona al Marcel.

Velòdrom Carabí

El Xavi entrenant per fer parella amb el Llaneras a Pekin...

CNB al FINISHER de Març

Al número de març de la FINISHER està ben farçida de CNB...

A part dels habituals anúncis de material a que ens te acostumats el Marcel aquest més hi ha una entrevista de 4 planes al Cesc Godoy "el pequeño tuburón asoma la aleta". A part de comentar el desenvolupament de la temporada 2007 ha tingut un detall mencionant a gran part de la plantilla CNB.

I els altres protagonistes del mes son l'equip CNB que va participar al Campionat de Catalunya de Duatló per equips. Els Cescs i el Xelin van guanyar sobradament la cursa, marcant els millors parcials en les tres disciplines...

BROMPTON WORLD CHAMPIONSHIP

Aquest any no podrem repetir experiencia, però l'any passat va ser la òstia!!

http://www.brompton.co.uk/video/bwc.asp

TRANSICIÓ

Per completar el cap de setmana, avui el primer entreno de transició de l'any per molts, amb sortida conjunta des de Can Milla-Gou-Saura

A primera hora semblava que el Puig hauria de fer l'entreno ell sol

Però finalment ha anat arrivant la resta

fins hi tot els veïns han sortit al balcó a animar 

90 Km de Bike: carretera de la roca, Can Bordoi, Parpers i tornada rapida amb relleus organitzats fins al pont de montcada on em fet reagrupacio, per arrivar tots junts al carrer Tarros on teniem els boxes preparats, i des d'on em sortit a corre, marica l'ultim, pel parc de la ciutadella esquivant families i obres. Finalment 4o min de correr i cap a casa a dinar!

Etapa de dissabte

Últimament el Marcel ens està sorprenent amb nous recorreguts que s'aparten de l'autovia de Granollers i ens porta a descobrir noves rutes pel vallès.

Ens hem trobat a les 9:00h a Hipercor Marcel, Carabí, Eloy, Mayte, Albert, Cortés, Carles Puig, Fabio, Enric i els Milla Brothers per començar a rodar amb uns primers quilòmetres on el Marcel ens ha fet parar a totes les poblacions per on passàvem, buscant un mecànic que li reparés la seva bici (ja se sap que aquestes Argon...)

Superats els problemes mecànic hem arrencat amb ritme suau en direcció a Terrassa on hem enfilat un portillo de 9km, amb el capo marcant el ritme, que ha seleccionat el grup coronant un grup de 4. No ha pogut continuar el Joan que ha fet mitja volta per problemes de tendons.

Baixada del port super maca que ens ha portat a una zona amb paissatge espectacular! La parada per la foto era obligatòria i continuem en direcció Monistrol.

A partir d'aquí el Carabí ha intentat compensar les seves carències com a escalador tirant en un terreny favorable però el vent que ens ha acompanyat tota la sortida ha tallat el ritme i hem acabat rodant tranquils.

Total:

112 km

4:16h

1600m desnivell +

4800 calories

Esforç

Mireu qui podem trobar al dia 6 de març del calendari d'esportistes de la revista ESFORÇ.....

http://www.esforc.com/

El capitán pescanova!!!!!

LA BIKE

NO ESTA MAL AQUESTA PRECIOSITAT EH! DE FUSTA!

Entreno transició diumenge

Com sabeu el Marcel ja comença a posar entrenaments de transició al full setmanal. El problema és que fer-lo en solitari és una mica aborrit i al final només quatre matats l'acaben fent...

Parlant amb les companys ahir va sorgir la inicaiativa de quedar a les 9:30h els diumenges al carrer de Tarròs (darrera de can Milla, al mercat de sta. Caterina). Hi ha un local on podriem deixar les sabatilles i al acabar l'entreno de bici podriem canviar-nos i deixar les bicis per sortir a còrrer tots junts per la ciutadella o la vila olímpica.

Aquí queda la proposta... ja direu si algú s'apunta!

Duatló de Manresa

Nacho, Willy i Eloy participen al Duatló de Manresa, celebrat dissabte 01/03 a les 15h. Tenint en compte que era el primer duatló de carretera de la temporada per tots ells, els resultats van ser prou bons.

Una llarga polèmica va precedir aquesta cursa. El CNB necessitava formar un equip competititu però ningú donava la cara. Així que quan més se'ls necessitava, aquests tres atletes van prendre el lideratge del CNB .

Especial menció al sector ciclista d'Eloy que va treure 26 segons a cap de cursa, entre ells el gran Cano, i va marcar el tercer milllor parcial.